こんにちは

朝晩の空席に秋の気配を感じるようになりましたね😊

今日は

「じぶんの子どもなのに可愛く思えない」

そんな感情について書いてみようと思います☝️

現在、こんな気持ちの人はいるかな？

「我が子が可愛く思えない」
なんて、なかなか人に言えないかもしれないね

でも、わたしはそんなあなたの想いを受け止めたいって思うよ😊

なぜなら、その気持ち、
わたしも過去に体験したことがあるからね

過去のわたしも
苦しさ、悲しさ、イライラ、モヤモヤ……
そんな渦からなかなか抜け出せなかった

まず、伝えたいのは
我子が可愛く思えない自分を責めないで

許してあげてね

本当のあなたはちゃーんと子どものことを愛していますよ😊

可愛く思えないのは、いま
そう思ってしまう、そう感じてしまう心の状態
という事実がそこにあるだけなの

なぜそんな状態になるの？

それは…

ストレスがそうさせてしまっている、そう感じさせているのです

「ストレス」を少し砕いていうと
本当の自分とズレた状態ってこと

だけど、ほとんどの人が無意識的に生きてるから、ずれてることにはなかなか気がつかないんだよね

じゃあ、どうしたらいい？

自分の感情、思考、行動を意識的に観察してみるといいよ👌

わたしって、こんなこと思ってるんだー

わたしって、こんな時はこんな気持ち(感情)になってるんだー

わたしって、こんな行動してるんだー

って、ただ観察する

観察すると自分がどう変化するか実験してみてね😊

観察することが実は自分を知る第一歩なんよ

観察記録や感情記録を書くと変化が見てとれるので楽しいよ♪