子どもを叩いて後悔してしまう。

2022.05.07

このブログにたどり着いてくれてありがとう

親子関係・心の専門家 触れ愛心理志のまめちゃんです

ゴールデンウイークも終盤ですが、どのように過ごされましたか~

お休みが続いて家族みんなが家で過ごすと家事ははかどらないし、三度の食事支度に追われ、

ストレスを感じている人も多いのではないでしょうか・・・(=゚ω゚)ノ

子どもを叩いてしまう、子どもが可愛くない、子育て悩み、親子関係、

イライラするとつい子どもに八つ当たり、なんてことも増えるかもしれませんね。

時には思わず手が出てしまうこともありますね・・・(*_*;

わたしもそうでした。

言わなくてもいいことを口走ったりもよくしてたよ・・・( ;∀;)

そんな日は、夜、子どもの寝顔を見ては泣いてましね・・・

人は口にする言葉を一番聞いているのは自分なんです。
だから子どもに言っているきつい言葉も、実は自分に言っているようなものなんです。

そして潜在意識の「本当の自分」は怒ることもしたくないし、きつい言葉も言いたくないし、もちろん叩くことなんてしたくない。
だから後悔してしまうんですよね。

言ってしまったこと、叩いてしまったことは「反応」なんです。
思わずやってしまった、という「反応

あなたはその時の精一杯だったんです。

まずはそのことを知ってほしいと思います。自分のことを責めないであげてほしいです。

もちろんこれは叩くことを正当化したり肯定しているわけではないですよ。

だけどおそらく、その時のあなたはそれしか自分の気持ちを表現する方法がわからなかったんです。

わかっていたらきつい言葉も言っていないし、叩くこともしてなかったはず。

だから大事なのは、無意識に体が反応してそうなってしまったということや、

でも、もうその同じことを繰り返したくないと思う気持ちが自分にある、ということを自覚することです。

自覚することでだんだんと回数が減ってきて、そうしなくなってきます。

多くの人は自分の感情はコントロールできないと思っています。

わたしがこんなにイラつくのは子どもが片づけをしないから。

わたしがこんなに腹が立つのは、夫が子育てを手伝ってくれないから。

だからわたしの心が不快なのは子どものせい、夫のせい。だからわたしは気分を変えることができない。

でも実は自分の感情って自分でコントロールできるんです。

自分でコントロールできる術を身につければ自分の幸せはもう意のままです❤

自分でコントロールできるようになれば、子どものことでイラつくことが減ってきます。

いろんなことに腹が立たなくなるので、本当に穏やかに過ごすことができるようになるんです。

目の前のことに「反応」したことに気づけたら、可能な限りでいいので、自分は何にイラついた?と分析してみて下さい。

案外それは自分の心にゆとりが無かったりしただけかもしれません。

子どもが何かができなくて怒ったとしたら、それはもしかして求めすぎているのかもしれません。

親は無意識だけど、子どもをコントロールしようとする心が働いています。だって自分の思う通りに動いてくれたら楽ですものね。

そして自分のストレスが強い時ほどそれは強く発動(反応)しやすいです。

ですが「無意識に子どもをコントロールしようとしている」ことに気づくことだけで、

実はコントロールしようとすることが減ってくるのです。

わたしは「ストレスとは自分の思いどうりにならないことで不快になること」と定義しているのですが、まさに子育てってストレスだらけです(=゚ω゚)ノ

一人ではなかなかその状況も変えにくいけど、人と話すことで

「そんな考え方があるのか~」「そんなやり方もアリだね」と視野が広がり、やり方を変えることこれまでのストレスが軽減されることはよくあります。

だから人と話す、会うって大事にしたいなぁと感じるのです。

サロンでも子育て座談会など、みなさんが集まれる機会もあるので是非活用してくださいね。

人はいつも自己対話をしています。多くの人がその自己対話が「なぜできないの?」という否定的なものや

「もっと早くしなさい」「もっと完璧にしなさい」など厳しいもの、そして「あの人はあんなにできているのに」という他者との比較

であることが多いように感じます。

これでは心も疲弊してしまいます。エネルギーも出ません。

その自己対話を肯定的に変えていくための一歩として、まず、肯定的な会話をしてくれる人のそばに行くことです。

出会う人を変える、環境を変えるのです。

見るもの、聴くもの、感じる感覚など、五感から入る情報を、これまでと違うのもにしていくのです。

そうすると誰でも、いつからでも、
きっと変わります。 

わたしはその役割を担うために触れ愛コミュニケーションの教室(有料)や無料の座談会などを開催しています。

会いに来てくださいね❤

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