存在承認が大切と言われるけど
まずは
自分が自分の想いを承認してあげよう
批判してしまう想いも
怒ってしまう想いも
後悔している想いも
自分のことをダメだなぁーって思っている想いも
自分のこんなところ、許せないって思っている想いも
両親なんて嫌いだーって、思っている想いも
子どもが可愛く思えないっていう想いも
人と自分を比較してしまう想いも
自分のことなんて認められないって思っている想いも
ぜんぶ、ぜーんぶ、ぜーーーーーんぶ 承認してあげよう
その想いが存在していることを「あ、わたし、こんなことをおもってるんだ」と知ってあげよう
「そう思ってるんだね」と認めてあげよう
「そう思ってもいいよ」と許してあげよう
そうしたら何かがフッと緩むよ
頑張らなくていいよ
だってもう十分がんばってるから